最近一直在減肥，不控制那種，你知道，合理的飲食。那天打開(kāi)冰箱，發(fā)現(xiàn)有一包素食店買(mǎi)了素食肉，所以大家討論一下，素食者不是肉，而是有點(diǎn)肉味，當(dāng)然，它的卡路里也很低。抓著做了一盤(pán)混有番茄肉版的意大利面，味道鮮美，給我的負(fù)擔(dān)稍微小了一點(diǎn)。

　　當(dāng)然，把素食肉變成雞胸肉，或者牛肉，也是一樣美味的。非常簡(jiǎn)單的節(jié)省時(shí)間，意大利面的GI值很低，所以適合減肥的人吃，而且增加了各種蔬菜以后的營(yíng)養(yǎng)也比較完整!做你喜歡的事!

　　配料：一片素食肉，一個(gè)中型番茄，一個(gè)小洋蔥，一個(gè)西紅柿，一個(gè)橄欖油，海因茨番茄醬或其他任何東西，黑胡椒蔬菜根據(jù)他們的喜好。

　　把準(zhǔn)備好的原料切成西紅柿和洋蔥塊，然后切成小的。

　　這是素食肉。在你把它放在一邊之前先把它浸透。看上去跟肉沒(méi)什么區(qū)別。

　　在鍋里加入橄欖油，先炒素食肉。

　　加入洋蔥和西紅柿的水，然后蓋上鍋一段時(shí)間，然后加入番茄醬，蓋上鍋一段時(shí)間。

　　按照你給我煮八分鐘的意大利面說(shuō)明，加入素食肉，意大利面。

　　把面條煮熟，關(guān)掉火，放上黑胡椒和鹽，你就可以從鍋里出來(lái)了。

　　九色鹿食博主，多個(gè)頻道簽名作者分享健康，每天簡(jiǎn)單食物，重視我，第一次掌握食物信息!如果你喜歡，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，喜歡，保存，讓更多熱愛(ài)食物的人分享。